La colazione rappresenta un momento fondamentale per il nostro benessere e il buonumore, poiché alimenti nutrienti possono influenzare positivamente la nostra salute mentale. Scelte alimentari sane, come cereali integrali, frutta fresca e cibi fermentati, contribuiscono a mantenere un equilibrio emotivo e a stabilizzare l’umore, riducendo i livelli di cortisolo e aumentando la produzione di serotonina. … Leggi tutto Scopri la colazione segreta che ti farà sorridere per ore!